건강과 약,

약사와 상담하세요


영양제 초보자 추천 부탁드립니다!

gml1****
2024-01-17
조회수 48

안녕하세요

27살 여자입니다

현재 유산균 종근당꺼 가루 타입만 먹고 있고 나머지 먹고 있는 영양제는 없습니다 

슬슬 영양제를 챙겨 먹어야 할 것 같아서 상담을 남기게 되었는데요. 

평소 저의 건강상태는 


1.위장이 좋지 않음

-역류성 식도염이 늘 있고, 스트레스를 받으면 금방 속쓰림이 찾아옴

-과민성 대장증후군 (특히 가스 타입). 

-대체적으로 항상 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩하고 복부팽만감이 있음


2.생리전증후군이 심함

-우울감, 복통, 속울렁거림/속쓰림 등등 늘 바뀜

-다만 자궁 상태는 항상 좋다고 나와서 심리적인 게 큰 건지 의문은 있음 


3.몸이랑 마음 자체가 예민하고 긴장되어 있고 

평소에 피로감이 심한 편 (자도 자도 졸리고, 늘 쉽게 지치고) 


저는 지금 

1.유산균 (먹고 있음) 

2.비타민 d

3.오메가3

4.간 영양제 (아르기닌?) —> 피로에 좋다고 들었습니다


(예전에 비타민b를 복용했을 때 속쓰림이 좀 있어서 먹다가 중간에 끊었습니다) 


이렇게 생각하고 있는데 

1.제 몸 상태에 이 영양제들이 괜찮은지 궁금하고, 혹은 그 외 추천 영양제가 있는지 듣고 싶습니다

2.현재 위타민에 있는 제품 중 어떤 제품을 먹는 게 좋을지 궁금합니다



감사합니다 ^^!!

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